おすすめのサプリメントは？

目の健康にいいとされる「ビルベリーエキス」や「ルテイン」を配合したサプリメントが各社から販売されています。

ビルベリーは、ブルーベリーの一種ですが、眼精疲労などの目の疲労にいいとされるアントシアニンの含有量が、
ブルーベリーの２倍以上とされています。

アントシアニンには大変強い抗酸化作用があることが知られていますが、その他にも様々な作用があり、欧州ヨーロッパの多くの国で
医薬品として利用されています。

●ビルベリーやブルーベリーを配合したサプリメント

・ブルーベリー(サントリーウエルネス株式会社)

・スーパーブルーベリーアイ(株式会社わかさ生活)

・ブルーベリー(小林製薬株式会社)

・北の国から届いたブルーベリー(八幡物産株式会社)

・めなり（さくらフォレスト株式会社）

また、ルテインは緑黄色野菜に含まれるカロテノイドの一種で、
もともと水晶体や黄斑部に含まれているのですが、加齢とともに減少してしまうので、

食べ物などから摂取する必要があります。

ちなみに、推奨されるルテインの摂取量は１日あたり6mgとされていますが、
日本人の平均摂取量は1.52mgという研究データがあるくらい足りていないのが現状です。

さらには、飛蚊症などのトラブルが発生した場合は１日20mg以上必要とする意見もあります。

●ルテインを配合したサプリメント

・ブルーベリー＆ルテイン(株式会社リフレ)

・ルテイン EX(株式会社わかさ生活)

・メラックス(八幡物産株式会社)

・めなり（さくらフォレスト株式会社）

↓１５日間返金保証が付いて安心してお試しができると評判です！