飛蚊症サプリの選び方３

「飛蚊症サプリの選び方１」「飛蚊症サプリの選び方２」に引き続いて、

飛蚊症サプリを選ぶ際の注意点について解説します。

「飛蚊症サプリの選び方１」では、

ルテインを補給できるかどうかに注目してサプリを選んで下さい、と提案させていただきました。

また

「飛蚊症サプリの選び方２」では、

天然成分から作られたルテインを補給できるかどうかに注目してサプリを選んで下さい、と提案させていただきました。

今回は、天然ルテインに加えてゼアキサンチンを一緒に摂れるかどうか、

というポイントを提案させていただきます。

※ゼアキサンチンは強力な抗酸化作用を持つ成分で、活性酸素による眼内（水晶体）の酸化に対しても有効であるとされています。

ここで、確認なのですが、もともとルテインとゼアキサンチンはセットで私たちの目の中に存在しています。

しかし、年齢を重ねるに従ってルテインもゼアキサンチンも、その量が減ってしまい、結果として飛蚊症などの目の不具合が引き起こされます。

そして２０１３年の米国眼科学会で、ルテインとゼアキサンチンを一緒に摂取した臨床実験が発表されたことで、

米国国立眼研究所（NEI）もルテインとゼアキサンチンを一緒に摂ることを強く推奨するようになっています。

そして、ご存知かもしれませんが、すでに日本においてもルテインだけではなくゼアキサンチンへの注目も集まっています。

ゼアキサンチンもルテインと同様に緑黄色野菜（パプリカやほうれん草など）に多く含まれています。

その他にも
・とうもろこし
・パパイヤ
・マンゴー
・スピルリナ、
に多く含まれています。

最近では、ルテインに加えてゼアキサンチンもセットで一緒に摂れるサプリメントが市販されていますので、できれば、

飛蚊症サプリを選ぶ際には、天然ルテインに加えてゼアキサンチンも同時に補給できるかどうかに注目して選ぶようにして下さい。

→飛蚊症サプリの選び方４はこちら