飛蚊症サプリの選び方４｜ひぶんしょうとブルーベリー

「飛蚊症サプリの選び方１」「飛蚊症サプリの選び方２」「飛蚊症サプリの選び方３」に引き続いて、

飛蚊症サプリを選ぶ際の注意点について解説します。

「飛蚊症サプリの選び方１」では、
ルテインを補給できるかどうかに注目してサプリを選んで下さい、と提案させていただきました。

また
「飛蚊症サプリの選び方２」では、
天然成分から作られたルテインを補給できるかどうかに注目してサプリを選んで下さい、と提案させていただきました。

続いて
「飛蚊症サプリの選び方３」では、
天然ルテインに加えてゼアキサンチンも同時に補給できるかどうかに注目してサプリを選んで下さい、と提案させていただきました。

今回は、飛蚊症（ひぶんしょう）サプリに欠かせないブルーベリーに関して、提案させていただきます。

ブルーベリーが目に関するサプリメントに必ずと言っていいほど配合される理由は、アントシアニンが含まれているからです。

アントシアニンはポリフェノールの一種で、紫色の色素を持ち、植物が紫外線を浴びたときに自身の実（果実）を保護するために蓄えています。

第二次世界大戦中の逸話として有名なのが、ビルベリーのジャムが大好きだったイギリス空軍のパイロットが、

「暗がりかりの中でもハッキリと見えた」と報告したのをきっかけにブルーベリーの機能性研究が始まったとされています。

またアントシアニンには強い抗酸化作用とともに、血流を増やす効果も知られていて、ヨーロッパでは脳血管障害などの医薬品にも使われています。

つまり、アントシアニンを摂ることで目の周囲の抹消血管の血流が改善され、目のクマの改善効果も期待できます。

 （個人的な体験ですが、以前、速読教室に通っていて頭部の血行をよくするために、機械で頭全体のマッサージを受けていた時は目の疲れも感じず快調だった経験がありますので、眼球周辺の血行は重要な要素だと思います。）

しかし、そんなブルーベリーの５倍ものアントシアニンを含むのが"ビルベリー"で、北欧産のビルベリーが有名です。

ビルベリーの実は中心まで青紫色なのに比べて、ブルーベリーの中心部は白っぽい色をしています。

北欧産のビルベリーがアントシアニンを多く含む理由は、ズバリ『白夜』です。つまり、２４時間沈まない太陽から照射される紫外線から、

自身の実（果実）を守るためにアントシアニンを多く含むようになりました。

最近は、「吸収型ビルベリーエキス」という体内吸収率が約２倍に改善されたビルベリーエキスを採用する飛蚊症サプリも市販されるようになりました。

飛蚊症サプリを選ぶ際には、是非、ブルーベリーの５倍ものアントシアニンを含むビルベリーを配合したサプリメントを選ぶようにして下さい。

→飛蚊症サプリの選び方５はこちら